Ecos del futuro - Único consejo a seguir para una vida saludable

<	Octubre 2024
Lu	Ma	Mi	Ju	Vi	Sa	Do
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Inicio > Historias > Único consejo a seguir para una vida saludable

Único consejo a seguir para una vida saludable

No hay mejor consejo sobre la salud que hacer todo lo que a uno le apetezca con moderación y sentido común. Pero lo que ha demostrado el tiempo es que obsesionarse con dietas y hábitos no sólo no suele llevar a ningún lado, sino que puede ser incluso contraproducente.
Un ejemplo reciente. La obsesión médica porque la gente evite la exposición al sol es efectivamente un buen consejo para reducir el riesgo de cáncer de piel, pero podría ser fatal a la hora de aumentar el riesgo de otros tipos de cáncer como el de colon, próstata y mama según un nuevo estudio. La clave está en la vitamina D que es sintetizada gracias precisamente a la exposición al sol.
Como con el famoso ejemplo de la vitamina C, cuya ingesta masiva no ha demostrado beneficios relevantes en los síntomas del resfriado, no se obsesione ahora el lector con la ingesta masiva de vitamina D o tumbarse al sol hasta conseguir un bronceado hasta en las encías.
Es curioso lo difícil que es seguir ese sabio consejo ancestral. Conozco a mucha gente obsesionada con tomarse su actimel cada día, o sus dos litros de agua diaria, cuando un buen vasito de vino tinto en cada comida tenga probablemente efectos más beneficiosos.
Y es que los humanos somos así. Tomamos nuestro actimel, bebemos nuestros dos litros de agua, nuestras dos horas de gimnasio, nuestra dieta vegetariana y nuestro suplemento vitamínico y nos sentimos confortados porque estamos haciendo algo de forma activa por nuestra salud. Pero en lo único que coinciden todos los estudios es que no fumar, el ejercicio moderado --o vigoroso-- e incluso el lugar de residencia o la vida social, pueden ser más relevantes que todo eso en nuestra esperanza de vida.

2007-04-29 14:42 | |